19000歩 孫と一緒に早朝ウオーキング 約1時間 午後隣の駅まで 往復歩きで約1時間30分 19000歩 消費カロリー467.2㎉ 脂肪燃焼量66,7ｇ 歩行距離13,30㎞ 歩行時間164分 緊急事態宣言が解除され 孫たちの学校が始まるまで 早朝ウオーキングを続けるつもりなので…

ド根性の植物たち どんな所にも根付いて どんどん増えていく 根性ある植物 カタバミ 黄色い小さな花が可愛いんですけどね ドクダミ 白い小さなを付けますが においが強烈 漢方薬に使われるようですが 抜いても抜いてもでてきます カタバミ クローバーの葉と…