ウオーキング約2時間 - ボケたらあかん！70の手習い

毎朝孫たちとウオーキングしているのですが　

今朝は6時から　約2時間歩いてきました

17000歩

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消費カロリー431.6㎉　　　　　　　　　　脂肪燃焼量61.6ｇ

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歩行距離11.90㎞　　　　　　　　　　　　歩行時間142分

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平均北速度5.00㎞/h

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私の大好きな　キャラメルアーモンドプラリネ　1個　50.4㎉

頑張ったから　パクッと　つい2つ目に手が出てしまう

カロリーを消費するのは大変だけれど・・・

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