たまには料理
きゅうりのコチジャン漬け
甘辛くて美味しいですよ
超適当レシピ
きゅうり コチジャン カンタン酢
きゅうりは好みの形に切り シッカリ水を切る
きゅうりに コチジャン カンタン酢にを合わせる
ウオーキング5月5日
ウオーキング表 
この表をUPするのに時間がかかりました
パソコン音痴の私は いつまでたっても初心者です
若い方達は スイスイできちゃうんでしょうね
ウオーキング19000歩より疲れました
たまには料理
芋がらの炒め煮
芋がら（里芋の茎）とにんじんの炒め煮
濃い目の味付けにしています 白飯によく合います
超適当レシピ
芋がら にんじん 砂糖 醤油
芋がらを水につけ戻す 5㎝ほどに切りにんじんと一緒に炒め煮
お茶苺さん（おちゃめさん）
伊藤久右衛門 お茶苺さん
可愛い名前ですよね おちゃめさんだなんて
チョコレートです 名前に惹かれます！よね
箱の中には お茶苺さんが入ったゴールドの袋と 抹茶に入った袋があります
抹茶ををお茶苺さんの袋に入れて 優しくゆらゆらします
⇩ 粗忽なので抹茶をまぶす前に写真を撮ってしまいました
たまには料理
わさび菜のお浸し
葉わさびのように ツーンと鼻に来るのではなく
ほろ苦い味です
超適当レシピ
わさび菜を茹でて 冷水にとる 水をきってつゆの素と合わせる
5月3日19000歩
19000歩
孫と一緒に早朝ウオーキング 約1時間
午後隣の駅まで 往復歩きで約1時間30分
19000歩
消費カロリー467.2㎉ 脂肪燃焼量66,7ｇ
歩行距離13,30㎞ 歩行時間164分
緊急事態宣言が解除され 孫たちの学校が始まるまで
早朝ウオーキングを続けるつもりなのですが
私の足 大丈夫かしら・・・・・？
すみっこぐらしの植物
ウオーキング約2時間
早朝ウオーキング
毎朝孫たちとウオーキングしているのですが
今朝は6時から 約2時間歩いてきました
17000歩
消費カロリー431.6㎉ 脂肪燃焼量61.6ｇ
歩行距離11.90㎞ 歩行時間142分
平均北速度5.00㎞/h
私の大好きな キャラメルアーモンドプラリネ 1個 50.4㎉
頑張ったから パクッと つい2つ目に手が出てしまう
カロリーを消費するのは大変だけれど・・・
シチズン(CITIZEN) デジタル歩数計 Peb TW600-WH ホワイト
たまには料理
金目鯛
美味しいですよねェ～
でも魚の下処理って面倒ですよね 特に鱗
金魚の親分みたいな金目鯛 美味しくいただきました
たまには料理
スペアリブ
焼き色を付けてから 時間をかけてゆっくり煮ます
年寄所帯なので 柔らかくしています
94歳の姑も好んで食べます 肉を食べる人は元気！です
たまには料理
ピリ辛こんにゃく
濃い目の味付けで ピリ辛が癖になる
超適当レシピ
こんにゃく 唐辛子 砂糖 醤油
こんにゃくは表面に細かく切れ目を入れておく
ごま油で炒めても美味しいのですが 私は油なしで作っています
